養(yǎng)生十習歌

 

作者：宏逸

 

持梳漫理鬢間絲，寸寸疏痕通絡(luò)脈。

指轉(zhuǎn)玄珠頻自運，靈臺明澈避昏霾。

垂簾內(nèi)視涵津潤，肝血充盈氣自佳。

雙掌摩耳輪郭動，三焦和暢腑臟諧。

循經(jīng)揉腹按北斗，脾升胃降化機隨。

鼓掌振衣聲徹遠，心陽煥彩耀神階。

徐搖項頸松肩背，督任通調(diào)百脈馳。

朝曦曬背納清煦，元氣氤氳體自怡。

溫湯浸足祛寒滯，氣血歸根養(yǎng)太和。

展臂如鵬舒郁結(jié)，膽經(jīng)通達散愁埃。

十習雖淺融常道，陰陽互濟自久長。

 

（注：本文已獲作者授權(quán)發(fā)布）