渡老箴言·悠然人生

作者: 宏逸

清晨，窗外的鳥鳴將我從睡夢中輕柔喚醒。推窗望去，滿眼皆是融融春意。暖陽輕柔地灑在剛剛抽芽的樹枝上，嫩綠色的葉芽在微光中閃爍著生機，仿佛在訴說著春的故事?？諝庵袕浡幕ㄏ悖鞘菢窍聨字暝玳_的桃花散發出來的，絲絲縷縷，沁人心脾。

就在我沉醉于這春日美景時，手機提示音驟然響起，打破了這份寧靜。打開一看，是老戰友發來的一首《渡老12字方針》。詩云:

渡老12字方針

1、錢

有錢多花少攢

切勿過分節儉

適當留點存款

應付意外風險

2、玩

物質生活從簡

精神生活豐滿

尋找興趣愛好

自娛自樂休閑

3、喝

酒杯時而端端

酒量不增可減

若能以茶代酒

更顯風度翩翩

4、穿

衣服寧長勿短

顏色盡量新鮮

不求名牌新款

只求舒適保暖

5、食

吃飯不挑不撿

早餐營養精軟

中午吃飽吃好

晚飯勿多勿晚

6、住

房子不必大寬

只圖住著舒坦

斗室恬靜溫馨

梅蘭竹菊相伴

7、行

行動勿急要緩

獨行不要太遠

小偷跑了別追

注意平安避險

8、形

白發切勿再染

發型順其自然

禿頭也有美感

盡量保持原版

9、煉

筋骨經常舒展

鍛煉不要偷懶

養好腸胃肝膽

衰老可以延緩

10、躲

社會閑事少管

別對現實不滿

是是非非躲遠

少去說長道短

11、友

老朋老友常喊

宅家憋悶危險

話聊也能治病

談天說地快感

12 病

小病別放心間

老了有病自然

心態非常關鍵

切勿自找麻煩

【 結尾 】

此文不長不短

道理通俗淺顯

看后對照檢查

盡量爭取圓滿

如果覺得不錯

轉給老友共勉

這首詩沒有華麗的辭藻堆砌，質樸的文字卻像一位飽經滄桑的老人，坐在搖椅上，不緊不慢地跟你嘮著生活的嗑，把那些被歲月打磨出來的人生真諦，用最直白的方式講給你聽。一共十三個小節，讀著讀著，就像春日里輕柔拂面的微風，悄然間在心底泛起層層溫柔的漣漪 ，仿佛看到了一幅幅鮮活的生活場景在眼前展開。我一遍又一遍地品味，那些藏在字里行間的感慨與思索，也在心底慢慢發酵，于是，我忍不住提起筆，想把這些感悟寫下來，分享給大家。

錢：知足，心自富。“有錢多花少攢，切勿過分節儉。適當留點存款，應付意外風險。” 金錢，這個從古至今都和生活緊緊綁在一起的東西，在詩人眼里，卻不是生活的全部。以前總覺得，錢越多安全感就越多，于是拼命攢錢，連吃頓好的都要思前想后。可漸漸地發現，過分節儉，省下來的是錢，失去的卻是生活的樂趣。生活就像一場旅行，錢是路上的盤纏，但如果只顧著積攢盤纏，卻忘了欣賞沿途的風景，那這場旅行還有什么意義呢？就像古人說的 “知足者常樂”，對金錢知足，不被它牽著鼻子走，才能真正擁有富足的生活。

玩：尋樂，心自寬?！拔镔|生活從簡，精神生活豐滿。尋找興趣愛好，自娛自樂休閑。” 如今這個時代，大家都在拼命追求物質，名牌包包、高檔汽車，似乎擁有的東西越多，就越成功?？伸o下心來想想，這些物質真的能給我們帶來內心的快樂嗎？詩人提醒我們，要給精神世界留些空間。就像我退休后開始學畫畫，一開始只是打發時間，沒想到慢慢沉浸其中。當我用畫筆描繪出心中的風景，那種滿足感是任何物質都無法給予的。就像陶淵明 “采菊東籬下，悠然見南山”，在簡單的生活里，找到自己熱愛的事情，才是真正的人生贏家。

喝：淺酌，心自雅。“酒杯時而端端，酒量不增可減。若能以茶代酒，更顯風度翩翩?！?酒，是生活里的?？停吲d時舉杯歡慶，難過時借酒消愁。但喝多了，身體難受不說，還容易誤事。相比之下，茶就溫和多了。午后，泡上一杯茶，看著茶葉在水中舒展、沉浮，輕抿一口，茶香在舌尖散開，那種寧靜和愜意，是酒給不了的。李清照曾寫 “常記溪亭日暮，沉醉不知歸路”，無論是酒還是茶，重要的是享受當下的心境，活得自在、風雅。

穿：舒適，心自安。“衣服寧長勿短，顏色盡量新鮮。不求名牌新款，只求舒適保暖。” 年輕的時候，總喜歡追趕潮流，衣柜里堆滿了各種新款衣服，可真正穿得舒服的沒幾件?，F在才明白，衣服最重要的是合身、舒服。每次穿上那件舊但柔軟的毛衣，心里就有一種踏實感。就像 “清水出芙蓉，天然去雕飾”，真正的美，不是靠名牌堆砌，而是由內而外散發的自在與從容。

食：有節，身自健。“吃飯不挑不撿，早餐營養精軟。中午吃飽吃好，晚飯勿多勿晚?！?民以食為天，吃飯這件事看似簡單，卻藏著大道理。以前不懂，早餐隨便對付，晚上卻暴飲暴食，結果身體越來越差?，F在按照這個飲食原則，每天早起給自己煮一碗營養豐富的粥，中午吃頓豐盛的午餐，晚上少吃一點，身體反而越來越有活力?！饵S帝內經》里講 “五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，飲食均衡、有節制，才能享受健康帶來的快樂。

?。?/strong>溫馨，心自暖。“房子不必大寬，只圖住著舒坦。斗室恬靜溫馨，梅蘭竹菊相伴。” 曾經夢想著住大房子，覺得那才是成功的象征?？僧斦嬲辛舜蠓孔?，卻發現少了一份家的溫馨?，F在住在小小的屋子里，精心布置每一個角落，再種上幾盆梅蘭竹菊，每天聞著花香，看著它們的姿態，心里滿是寧靜。家，不是一個冰冷的空間，而是充滿愛與溫暖的港灣，再小也能讓人安心。

行：從容，心自穩。“行動勿急要緩，獨行不要太遠。小偷跑了別追，注意平安避險。” 以前出門總是匆匆忙忙，生怕錯過什么，卻錯過了路上的風景?，F在學會放慢腳步，慢慢走，感受風的溫度，看看路邊的花草。有一次遇到小偷，本能地想追，突然想起這句話，就停住了腳步。人平安才是最重要的，穩扎穩打，才能走得更遠。就像《道德經》里說的 “企者不立，跨者不行”，生活也是這樣，慢慢來，比較快。

形：自然，心自悅?！鞍装l切勿再染，發型順其自然。禿頭也有美感，盡量保持原版。” 看著鏡子里的白發，一開始心里滿是抗拒，想著去染黑?？珊髞戆l現，白發也是歲月的饋贈，每一根都藏著故事。不再刻意掩飾，反而覺得自在。蘇軾說 “誰道人生無再少？門前流水尚能西！” 心態年輕，比什么外在的修飾都重要，接納真實的自己，才能發現生命的美。

煉：常動，身自強。“筋骨經常舒展，鍛煉不要偷懶。養好腸胃肝膽，衰老可以延緩?！?年紀大了，身體越來越不聽使喚，才意識到鍛煉的重要性。每天早起去公園打打太極，晚上散散步，身體慢慢有了力氣，精神也好多了。就像《呂氏春秋》里說的 “流水不腐，戶樞不蠹”，生命在于運動，保持活力，才能讓衰老來得慢一點。

躲：遠非，心自靜?！吧鐣e事少管，別對現實不滿。是是非非躲遠，少去說長道短?！?生活里總是不缺是非，以前總喜歡湊熱鬧，參與各種爭論，結果弄得自己心煩意亂?，F在學會了置身事外，不去管那些瑣事。保持平和的心態，遠離是非之地，才能享受生活的寧靜。生活已經夠復雜了，給自己的內心留一片凈土，才能活得輕松。

友：相聚，心自歡。“老朋老友常喊，宅家憋悶危險。話聊也能治病，談天說地快感?！?退休后，生活圈子一下子變小了，整天宅在家里，心情也變得壓抑。后來經常和老朋友聚聚，一起聊聊天，回憶過去的趣事，分享現在的生活，那些煩惱不知不覺就煙消云散了。古人說 “有朋自遠方來，不亦樂乎”，友情就是有這樣神奇的力量，能讓平淡的生活變得有滋有味。

病：樂觀，身自康?！靶〔e放心間，老了有病自然。心態非常關鍵，切勿自找麻煩?！?人老了，毛病就多了起來，一開始總是很擔心，一點點小病就緊張得不行。后來慢慢明白，生老病死是人生常態，越擔心反而越難受。保持樂觀的心態，積極面對，很多時候，心態好了，病情也會減輕?！秲冉洝防镎f “形弱則精不足，精不足則生動衰”，精神飽滿，身體才能更健康。

結語：詩意人生，自在隨心。《渡老12字方針》 這首小詩，就像一把鑰匙，打開了生活的智慧之門。它沒有什么大道理，卻實實在在地告訴我們，如何在平凡的日子里，找到內心的平靜與滿足。生活就像一場漫長的旅途，帶著這份智慧，我們能走得更從容、更自在。愿我們都能擁有一顆悠然自得的心，像風一樣自由，像詩一樣生活，在人生的道路上，留下屬于自己的獨特風景 。

（宏逸原創，歡迎轉發）

注：本文已獲作者授權發布